限制期间的饮食不仅应补充分娩期间消耗的物理能量的量，而且还应完全生产牛奶。对于新妈妈来说，这是最关心的问题。

从营养的角度来看，不同食物中包含的不同类型和数量的营养素。新妈妈在禁闭过程中应结合肉类和蔬菜，以确保营养的吸收。

限制期间饮食的预防措施：

1。在禁闭过程中可以吃蜂蜜吗？

答案是肯定的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜。其中包含的单糖可以被人体吸收而无需消化，并对母亲产生良好的医疗保健影响。蜂蜜的营养含量相对较高，并且卡路里足够。分娩后，母亲可以适当地喝一些蜂蜜水，这可以帮助母亲康复。

2。母亲可以喝牛奶吗？

产妇可以喝牛奶。牛奶被称为“白血”，是本质上钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对减轻血管和防止心血管和脑血管疾病具有良好的影响。牛奶中含有左旋甲酸，具有良好的平静作用，对促进睡眠非常有帮助。如果母亲喝更多的牛奶，它不仅可以帮助人体康复，还可以补充人体的钙。如果母乳喂养，它也可以增加牛奶并帮助婴儿通过母乳获得高质量的钙。

但是请注意，牛奶是一种不容易消化的食物。最好让母亲等到肠道功能逐渐恢复，然后再饮用。

3。在禁闭过程中可以吃盐吗？

在禁闭过程中，您可以适度吃盐。有人说，母亲在禁闭过程中不能吃盐，因为吃太多盐不好。如果母亲每天食用过多的盐，它将增加肾脏的负担，导致血压升高，并且不利于产后恢复。但是你也不得吃盐。人体通过吃盐来消耗钠。吃太少的盐会影响​​钠的吸收。另外，不在菜肴中添加盐会影响母亲的食欲，并且不利于营养吸收。因此，在禁闭过程中，母亲不应该“避免盐”，也不应吃太多盐。最好有适中的数量。

4。当您被监禁时，您会嫉妒吗？

在监禁期间，母亲可能会少量嫉妒，并注意不要过度使用以避免引起胃酸。您可以在菜肴中混合一些醋，以帮助母亲开胃。适度食用醋不会影响牛奶。

5。在禁闭过程中可以吃胡椒吗？

最好在禁闭过程中仔细吃胡椒。胡椒是热食。烹饪时，妇女可以在口味中添加一些胡椒粉，并注意适当的量。

6。在监禁期间您可以吃海龟吗？

在禁闭过程中，您可以吃适量的乌龟。它是营养可口的，含有高质量的蛋白质和多种维生素。

具有微量元素的营养宝藏可以增强人体的抗病性并调节人体的内分泌功能，这有利于母亲的身体恢复并提高母乳的质量。

饮食禁忌期间：

1。避免吃更多的味精：

为了使婴儿避免锌缺乏，新妈妈应该避免服用过多的味精。一般而言，食用味精的成年人，尤其是12周内婴儿，如果母亲在母乳喂养过程中食用过多的味精，则在食用高蛋白饮食时，婴儿，尤其是婴儿，这是有益且无害的。因为MSG中的谷氨酸钠将通过牛奶进入婴儿的身体。谷氨酸钠过多对婴儿的发育有严重影响，尤其是在12周内。它可以特异性地与婴儿血液中的锌结合，以产生无法被人体吸收的谷氨酸，锌在尿液中排出，从而导致婴儿缺乏锌。这样，婴儿不仅容易患口味和厌食症，而且还会造成不利的后果，例如智力损失和延迟生长。

2。避免吃冷，生和冷食：

如果身体在分娩后的血液和血液不足，则应吃更多温暖和补品的食物，以促进Qi和血液的恢复。如果您在分娩后吃原生，冷或冷食，它将不利于Qi和血液的富集，很容易导致脾脏和胃的消化和吸收功能障碍，这将不利于洛奇亚的排泄和血液的消除。

3。避免辛辣和刺激的食物：

吃辣食物，例如辣椒，可以轻松损害体液，消耗气和血液，加重气不断和血液无力，并很容易导致便秘。

进入牛奶后对婴儿不利。此外，如果母亲分娩后的气和血液较弱，如果她吃辣和发散的食物，例如辣椒辣椒，它可能会引起出汗，不仅会消耗Qi，而且会损害体液和血液，也会加剧产后Qi和血液疲软，甚至会引起症状。刺激性食物（例如浓茶，咖啡和酒精）会影响睡眠和胃肠道功能，对婴儿不利。

4。避免吃酸和涩的食物：

分娩后，母亲不应吃酸和涩味的食物，例如黑李子，莲花种子，柿子，南瓜等，以避免阻塞血液循环，并且不利于洛奇亚的排泄。

5。避免吃冷饮：

例如冰淇淋，bingqilin，冷饮等，它不利于消化系统的恢复，也会对母亲的牙齿产生不利影响。

产后餐：禁闭餐

无论是自然的分娩还是剖宫产，经历过分娩的母亲需要补充能量。实际上，母亲在分娩后补充营养时要注意一些事情，例如在分娩后的头三天不建议吃汤。不同的分娩方法在饮食等方面也有不同的预防措施。关键点是母亲是否可以弥补自己的身体，并且在禁闭期间她不能随便吃。分娩后的前三周，饮食重点不同：

分娩后的第1周：开胃和补水

母亲刚出生，很虚弱，渴望明显。食欲不佳，这是分娩过程中血液和水损失的结果。因此，此阶段的食谱主要集中于开胃和保湿。食物轻，不油腻，易于消化，易于吸收和富含营养。该形式主要是液体或半液体。

监禁食谱：

加入炸蔬菜，小米粥，在糖水中煮沸的鸡蛋，鸡蛋蛋ust，牛奶，豆浆，莲花根粉，馄饨，芦笋牛肉，芹菜肉片，等等。

提醒：

分娩后的头三天，不要急于吃汤炖食物；不要吃太油腻的食物；此外，不建议喝茶。

产后第2周：血液补充

经过一段时间的调节，伤口基本上已经愈合，食欲得到了显着改善。您可以吃更多富含铁的血液富含血液的食物，例如黑真菌，猪肉腰，猪肉肝脏，朱孔，龙，苹果，梨，梨，香蕉，红糖水，芝麻等。应根据多样化的食物选择，不应部分饮食。

监禁食谱：

真菌肉片，芝麻油和猪脚花生汤，鱼味的猪肉肝脏等。

提醒：

妇女应该吃质量和数量的好早餐；适度吃咸食物；不要喝氧化本质；那些需要使用药用饮食来滋养自己的人应该从专业人士那里获得指导。

分娩后第3周：诱导牛奶的汤成分

孩子的胃容量增加了很多，消耗的牛奶量增加。目前，可以使用增强牛奶的食物，尤其是增强牛奶的汤食品。

监禁食谱：

克鲁克鲤鱼汤，猪的猪肉汤，鸡蛋花汤，肋骨汤，鸡汤等都被认为是有效的牛奶诱导汤。如果添加了诸如Tongcao和Astragalus之类的中药，则诱导牛奶的效果将更加有效。在禁闭过程中，炖汤和公鸡的汤比母鸡更好。喝汤时，您应该一起吃汤和食材。

提醒：

在禁闭期间，您的就寝时间和锻炼更少，您很容易消化不良。建议吃较少的油腻食物，少吃的饭菜，并适当起床。如有必要，您可以在医生的指导下服用消化辅助工具，例如多酶片，乳糖酶生长，胰腺酶片等；除了用菊花，kapok等饮用橙汁，木瓜等，例如橙汁，木瓜等。应该提醒您，通常至少在分娩后至少六个月后，您不应该急于减肥。

拘留饮食的预防措施：

在禁闭过程中要注意的事情不仅很多，而且是微妙的，尤其是在饮食方面。饮食良好，科学，合理和健康的饮食对于母亲和婴儿都尤其重要，不能忽视。

1。饮食富含蛋白质

在禁闭过程中，您应该比平常多吃蛋白质，尤其是高质量的动物蛋白，例如鸡，鱼，瘦肉，动物肝等；您也可以适度喝牛奶和豆类。但是，不应过量，否则会增加肝脏和肾脏的负担，并可能很容易引起肥胖症，这会对身体有害。通常，您每天可以食用90-95克蛋白质。

2。主食和附带食物多样化

不要吃部分食物。您应该吃粗粒和细粒。您不仅应该吃精致的米饭和细面条。您还应该将它们与混合谷物结合在一起，例如小米，燕麦，玉米面粉，标准面粉，红豆，绿豆等。这不仅可以确保摄入各种营养素，而且还可以允许蛋白质互补作用，可以提高食物的营养价值，这对新母亲来说是非常有益的，这对新母亲恢复了身体。

3。多吃钙丰富的食物

母乳喂养的母亲对钙的需求很大，需要特别注意补充。他们应该每天增加约25克蛋白质，以避免影响牛奶分泌的量。因为当饮食中的蛋白质摄入不足时，牛奶中的蛋白质含量不会受到显着影响，但会影响牛奶分泌的量。

4。多吃铁富的食物

还必须为产后出血和喂养婴儿的铁补充铁，否则容易发生贫血。如果您更加注意吃一些含血红素铁的食物，例如动物血或肝脏，瘦肉，鱼，菜子，菠菜等，它可以防止产后贫血。

5。理性摄入必需脂肪

注意摄入基本脂肪。其中的脂肪酸对婴儿的大脑发育非常有益，尤其是不饱和脂肪酸，这对于中枢神经系统的发展尤为重要。母乳喂养母亲在饮食中的脂肪含量和脂肪酸组成将影响牛奶中这些营养素的含量。但是您不应该过度攻击，因为脂肪提供的热能应小于总热能的1/3。

6。多吃蔬菜，水果和海藻

应纠正禁止或少吃蔬菜和水果的习惯。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，矿物质，果胶和足够的饮食纤维，海藻也可以提供适当量的碘。这些食物不仅可以增加食欲，防止便秘，促进牛奶分泌，而且还可以为新妈妈提供基本的营养素。

7。多吃汤

确保多喝汤。汤很美味，易于消化和吸收，还可以促进牛奶分泌，例如红糖水，克鲁克鲤鱼汤，猪的猪肉汤，猪排汤等。

8。不要吃辣和酸味或少吃甜食

辛辣和酸味的食物会刺激新母亲的胃肠道弱，并引起很多不适。最好只喝红糖水作为糖果。吃太多其他糖果不仅会影响食欲，而且很容易引起过多的热能并将其转化为脂肪，从而导致产后肥胖。

9。不要吃咸的食物和喝酒

盐的食物会影响新妈妈体内水和盐的代谢。含有某些香料的咖啡和食物可以通过牛奶进入婴儿的身体，从而影响他们的健康发育。特别注意。

孕产妇限制的怀孕原则：

在整个身体中快速恢复组织的关键时期是孕妇分娩后约42天。该时期在临床上也称为“ puerperal时期”。这个时期是女性身体器官是否可以返回劳动前状态的关键时期，因此您必须知道如何在饮食方面弥补身体。

1。增加鱼类，家禽，鸡蛋，瘦肉和海鲜的摄入量

建议：

应每天添加2-3片鱼，家禽，鸡蛋和瘦肉，大豆应该多吃，富含铁的血液和肝脏的动物，以及应该吃更多的海鲜。

2。适当增加牛奶摄入量。

建议：

湿护士每天至少可以消耗250毫升的牛奶。如果您没有喝牛奶的条件，则可以使用小鱼和虾（骨头和外壳）制成汤，并在必要时补充钙。

3。新鲜的水果和蔬菜每天都不能缺少。

建议：

饮食在乳房和哺乳期间多样，避免了由于部分饮食和挑剔的饮食而导致的食物选择和分配不平衡。新鲜蔬菜和水果每天都是必不可少的。