用锡纸包裹香蕉可以延长保质期；睡前在枕头上喷几次睡眠喷雾，可以帮助人快速入睡；超声波洗碗机可以通过振动去除餐具上的油渍；牙膏、小苏打、白醋和食盐与洗洁精混合以去除旧污垢。还有一种更神奇的方法，用方便面来修复一切。只需使用方便面残渣并添加胶水即可使所有损坏的物品看起来像新的一样。这些在抖音短视频中流传的生活小窍门，图文并茂，操作简单有效，让人有种种草的感觉，跃跃欲试。那么这些提示可靠吗？听听专家怎么说。

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提示1：用锡纸包裹香蕉根会延长其保质期吗？

在抖音视频中，有人提供了长期保存香蕉的小窍门：将香蕉洗净擦干净，然后用锡纸包住香蕉根部。这个想法是，香蕉释放的乙烯气体加速了香蕉的褐变和成熟，以及附近任何水果的成熟过程。由于大部分乙烯是从香蕉的根茎中释放出来的，用锡纸或保鲜膜包裹可以减缓香蕉的成熟过程，延长保质期。

对此，天津科技大学食品学院（天津市食品安全科普基地）副教授王浩表示，香蕉属于跃变型水果。这些水果在成熟期间会释放大量乙烯（这会使香蕉成熟）。此时，果实的呼吸速率显着增加，很快达到成熟。香蕉如果想长期长途运输，就必须在完全成熟之前从树上采摘，这样才能经受长途运输和长期储存。

“一般来说，消费者购买黄橙香蕉时，都是经过人工催熟后才出售的。”王浩说，所以买完香蕉后，先用清水洗净并晾干，这样可以减少乙烯气体在表面的附着。 ，有利于延长香蕉的保质期。用锡纸或者保鲜膜包裹香蕉根部的目的也是为了抑制乙烯气体的释放，应该有一定的效果，但是效果可能没有那么明显。如果想要延长香蕉的保质期，主要应该控制香蕉储存的温度。一般十度以上的温度最为适宜，可以减慢香蕉的呼吸速度。同时，要减少压力面，最好将香蕉悬挂起来，因为组织受压后会慢慢变软，压力面最不利于保存。

最后，王浩表示，一般来说，经过人工催熟的香蕉可以保存一周左右，通过各种方法，可以将保存期延长至两周。如果想长期保存香蕉，最好购买没有经过人工催熟的青香蕉，让其自行慢慢成熟。如今，交通、物流越来越发达。北方一年四季都可以买到香蕉。建议大家现吃现买，尽量不要存放太久。

秘诀2：睡眠喷雾真的有神奇的“失眠克星”吗？

年末是很多上班族争取业绩的关键时期。巨大的工作强度和压力让很多人感到深深的焦虑，失眠也成了家常便饭。此时，抖音、小红书上各路网红推荐的睡眠喷雾，成为了很多上班族的救命稻草。各种睡眠喷雾声称含有薰衣草、香根草、洋甘菊精油等多种纯天然助眠成分。睡前喷洒在枕头或被套上2-3次，通过香薰放松身心。 ，缓解焦虑并帮助您入睡。

对此，天津安定医院心境障碍科主任王丽娜表示，有些植物确实有舒缓作用。复方植物精油涵盖萜类、醇类、酯类三大类成分。主要成分为乙酸芳樟酯、芳香醇、柠檬烯。一般来说，酒精有较好的镇静作用。相关研究证实，芳樟醇对中枢神经系统有舒缓作用，包括帮助睡眠、抗惊厥、降低体温等。另外，酯类物质对于促进睡眠也非常有效，而且酯类物质具有良好的持久性。这些物质的作用会随着剂量的增加而适当增强。

“这种含有精油的睡眠喷雾，是一种可供急性失眠患者短期使用的保健品，而且也有一定的助眠作用。目前调查显示，约70%的失眠患者急性失眠是可以通过自我调节慢慢恢复的。”王丽娜表示，但另外30%左右的患者会从急性失眠转变为慢性失眠，这些人需要找专业的医生进行检查和专业的系统评估。

慢性失眠、睡眠节律紊乱这些保健品都无法解决。未能得到专业医生的及时治疗会导致许多情绪问题，其中最常见的是抑郁症和焦虑症。相反，抑郁和焦虑也会导致睡眠障碍。两者相互影响，形成恶性循环。

秘诀三：超声波洗碗机可以解放双手吗？

冬天一到，最痛苦的事情就是洗碗了。如果没有热水，油腻的盘子很难清洗。抖音上一款与老鼠大小差不多的洗碗工具，给了人们解放双手的希望。视频中，这款超声波洗碗机被放置在水槽中。随着仪器的振动，餐具上的油渍也会脱落。不过，也有人发布视频证实，通过使用超声波洗碗机，餐具上的油渍仍然存在。

对此，天津大学化工学院张胜教授解释说，超声波清洗原理上是利用空化效应来清洗物体。通俗地说，当超声波形成的气泡破裂时，会产生微爆炸和冲击波，而不是人手。洗碗会破坏被洗物品表面的污垢，使它们很快脱落。一般来说，额外添加一些表面活性剂（洗涤剂）并具有一些化学清洁作用，去除不溶于水的油脂会更好。

“对于视频中效果不理想的超声波洗碗机，主要是由于机器功率小以及餐具的位置问题。”张胜表示，大型超声波洗碗机一般底部都密集分布有超声波换能器。这样可以从各个方向清洗餐具。当这种老鼠大小的洗碗机放在水槽中时，产生的超声波只能向外传播。洗碗机附近能量较强，距离较远冲击波较弱，会影响清洗效果。此外，水槽中的水量也很重要。当水量和功率不匹配时，也会影响超声波洗碗机的效果。

秘诀4：牙膏+小苏打+白醋+盐+洗洁精是强力去污配方吗？

为了辞旧迎新，家家户户都要进行大扫除。厨房里的陈旧污垢困扰着许多家庭主妇。抖音及时提供了抗污染秘方，成为许多家庭主妇的珍宝。视频中，牙膏+小苏打+白醋+洗洁精混合在一起，倒在黑锅底部，瞬间变得光亮如新。

张胜表示，锅底黑垢的主要成分是由于气体燃烧不充分而形成的积炭、氧化铁和油脂的混合物。小苏打是碳酸氢钠，可以帮助去除油脂。白醋除了水之外，主要成分是醋酸，可以帮助去除氧化铁。牙膏的主要成分是研磨剂（碳酸钙、磷酸氢钙），食盐的主要成分是氯化钠，两者都可以帮助清除积碳。洗碗液也可以去除油脂，所以原则上这个配方可以去除锅底的污垢。

秘诀5：方便面是修复一切的可靠方法吗？

抖音的出现，让人们看到了“高手就在民间”。目前抖音上流行的泡面修复破损家具、厕所、地板的视频令人惊叹。仔细研究修复步骤：加方便面和胶水→打磨→抛光→喷漆→完成。过程既简单又粗糙。肉眼几乎看不到家具被修理过的痕迹。

对于这个“工艺”，张胜分析，修复主要是利用填料和粘合剂来填补孔洞。传统的家具修复是用木粉、腻子等填充，然后用特定的胶水固定，最后抛光上色。用方便面做馅料也不是不可以，但它油腻、松散、颗粒大。如果胶水不够均匀，修补技巧不够精湛，可能会影响修补的效果和质量。